每100克的巴沙鱼中大概含有蛋白质15毫克。巴沙鱼是一种淡水鱼，这种鱼肉质非常的鲜美、营养价值非常的丰富，里面含有大量的蛋白质。除此之外，巴沙鱼还含有大量的维生素a、矿物质，适量食用巴沙鱼的话对于人的身体是有—定的好处。

巴沙鱼口感细腻，腥味也非常小，并且成长迅速，是一种挺不错的优质鱼类。并且作为肉类，它的热星低、味道好，蛋白质含量也非常高。一般情况下，吃了巴沙鱼可以有效的提神醒脑，并且有一定的增强免疫力、增强身体抗病能力的作用，而且可以改善视力。

每100克得巴沙鱼所含有的热星大约是134.32大卡，脂肪含量大约是8.80克，纤维素含量大约是0.00克。因此，巴沙鱼是一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用。