节气令

好雨知时节
当春乃发生

雨水三候
一侯水H祭~
二候鸿雁来
三侯草木萌

水H开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子

再过五日，在“润物细无声”的春雨中，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象
民间习俗
雨水，春天正式开始。
春雨贵如油，
民间也有很多跟雨水相关的习俗
古时，雨水之日，
出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母
生育了孩子的妇女
须带上罐罐肉、椅子等礼物
回到父母身边，感谢父母的养育之恩

雨水诗词
天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
zui是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
——《初春小雨》韩愈

雨水养生菜

家常木须肉

1、准备食材

瘦肉

木耳

配料




 

2、做法
（1）猪肉切片：瘦猪肉切薄片切成薄片，让肉质更嫩
（2）腌制：加少许盐、料酒、水淀粉浆上腌制一会儿
（3）泡发：泡发黑木耳去掉根部，撕成小块备用。（木耳浸泡的时间不宜过久，保持木耳的脆爽口感）
（4）搅蛋：将蒜洗净，切小段，鸡蛋打散，备用。
（5）翻炒：炒锅加入橄榄油加热，将打散的鸡蛋倒进去炒熟后盛出备用。特写鸡蛋在橄榄油中膨胀的画面。
（6）混炒：炒锅重新放油加热，将肉片放进去炒至变色倒进少许生抽调味，放入木耳和蒜丝翻炒,加入鸡蛋炒匀，加盐调味，一盘营养丰盛，色泽鲜艳的木须肉就完成了。

贴心小提示：木须肉讲究的是鲜嫩和爽口，从切片，泡发，到翻炒的过程都要体现食材的自然口感，翻炒的时候要大火快炒，避免口感过老。清明饮食要注意扶助阳气，避免寒热：不宜吃生冷及寒凉性食物。