你记忆中的地三鲜是这样的么?

2017-05-05

      地三鲜是东北家常菜里做法很简单的菜,其做法属炒菜类,可以根据自己的口味习惯进行细节调整,口味鲜美,老少皆宜。传统地三鲜经油炸而成,油份较多,吃多容易腻,要让成菜清爽不油腻,可以省却油炸的步骤,将三鲜下锅拌炒烹煮便可。
主料:茄子、土豆
辅料:青椒、葱、姜、水
调料:料酒、苹果醋、白糖、酱油、蚝油、食盐
做法:
1、土豆去皮洗净,茄子、青椒分别洗净,将茄子切滚刀块,撒点盐进去揉匀,静置几分钟。
2、土豆切滚刀块,青椒切片备用。
3、姜蒜切末、葱花切好备用。
4、碗中放入料酒1匙、苹果醋2匙、白糖3匙、酱油4匙、水5匙及适量蚝油调成酱汁。
5、锅内注油烧至七成热,放入土豆块炸至表皮金黄后捞出。
6、再将青椒放入油锅炸几秒钟迅即捞出。
7、最后放入茄子块炸至表皮焦黄变软后捞出沥油,锅内留少许底油,下姜蒜末爆香后倒入调好的酱汁烧至粘稠。
8、将炸好的茄子、土豆、青椒倒进去翻匀,撒葱花、加鸡粉调味后即可出锅。
 
美食小贴士:
1.茄子极易吸油,因此炸茄子时,油量要多一些,油温要高,期间不时翻炒,尽量让其炸匀炸透。
2.土豆和茄子切成块后,不宜再用清水冲洗,以免下锅油炸时,土豆和茄子的水分会让油花四溅,烫伤手部。
3.青椒块炸久会变色,待茄子块炸好后,倒入锅内与茄子块拌匀,便可盛起沥干油。