家庭版水晶南瓜,宴请也很有面儿

2017-09-18

南瓜具有很高的营养价值, 多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。而对于女性来说,南瓜还可以美容养颜哦。所以南瓜真的是老少皆宜哟!
1.南瓜去皮洗净,然后切成块条状。
2.把切好的南瓜码在蒸碗里。
3.剩余的南瓜切小块填满中间空缺部分,然后上蒸格,蒸大约15分钟。
4.南瓜蒸制的同时,取几小朵银耳泡发洗净,准备银耳和枸杞备用。
5.南瓜蒸熟后取出用盘子盖住,然后倒扣。
6.用不锈钢碗取适量清水,然后把银耳放进去煮沸,加入枸杞和冰糖继续煮,直到冰糖完全融化即可。
7.最后把煮好的银耳淋在南瓜表面就可以食用了。